Pomaly odchádza starý rok a prichádza nový. Aký bude? Keď sme si na začiatku roku 2020 bláznivo štrngali pohármi plnými zlatistého moku, asi nikto z nás si nepredstavoval to, čo s ním prišlo. Jarek Nohavica v jednej zo svojich piesní spieva: „Ještě že člověk nikdy neví, co ho čeká…“ To, čo nás čaká, netušíme ani tentoraz. A ako Jarek spieva vo...
Celý článok
Podtitulok: HYGGE – MEDITÁCIA – MINDFULNESS, ktorá cesta je pre mňa tá pravá? Sú potrebné tri sviečky, dvoje teplých, najlepšie bielych ponožiek, jedna na pohľad mäkká deka, plus samozrejme foťák… Nie, len vás naťahujem. Pravda vás však poteší, predpokladám, ešte oveľa menej. Najlepšie je totiž hygge fotku nerobiť vôbec. PREČO??? Hygge je totiž „zážitok“, keď sa...
Celý článok
To, ako myslíme, takej kvality bude aj náš život. Je nám to jasné, táto teória sa na nás valí zo všetkých strán. A predsa nám toto vedomie nepomáha v konkrétnych situáciách. Viete, čo je to NOCEBO efekt? Ja sama som na toto slovné spojenie natrafila len nedávno. Tento slovný zvrat sa používa na vyjadrenie toxických účinkov mysle, zaoberajúcej sa negatívnymi...
Celý článok
Niekoľko hlasov sa háda v mojom vnútri a ja vôbec neviem, ktorý z nich je ten môj. A ktorý z tých hlasov mám vlastne počúvnuť? Jeden z nich vraví fakt strašné veci. Ako mám vedieť, ktorý hovorí pravdu? Nemôžem sa o tom s nikým porozprávať, lebo proste takéto veci sa nehovoria. Čo by si o mne pomysleli. Každý je normálny, žije si svoj spokojný...
Celý článok
Dobré ráno, ako ste dnes spali? Zobudili ste sa s dobrou náladou, alebo v kŕči, s ťarchou úloh dnešného dňa na svojich pleciach? Množstvo povinností, ktoré musíte spraviť, tlak zo zabezpečenia rodiny, tlak z práce, tlak zo vzťahov, tlak… Tlak. Bol potrebný pri vašom narodení. Inak by ste tu neboli. Áno, viem, vytrhol vás zo známeho, bezpečného prostredia. Z dovtedy nenarušenej...
Celý článok
Alebo, ako ma článok o koncentračnom tábore priviedol k zamysleniu sa nad koronavírusom… Dnes som dlho plakala nad jedným rozhovorom v novinách. Bol písaný ešte v roku 2015 a natrafila som naň úplnou náhodou, hľadajúc inšpiráciu k práci. Ani sa nepamätám, kedy na mňa písané slovo zapôsobilo takto intenzívne. Košická rodáčka Edith Eger, žijúca v súčasnosti v Amerike v ňom rozpráva o tom, ako sa jej...
Celý článok
